ବଲିଉଡ୍ ଏବଂ ଟିଭି ଅଭିନେତ୍ରୀ ଶେହନାଜ ଗିଲ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପରେ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ଫଟୋ ସେୟାର କରିଛନ୍ତି । ଯାହାପରେ ପ୍ରଶଂସକମାନେ ହୋଇଗଲେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ । ତେବେ ଶେହନାଜ ଶିଳ୍ପା ସେଟ୍ଟୀଙ୍କ ସହିତ ଏକ ସାକ୍ଷାତକାରରେ ତାଙ୍କର ଡାଏଟ୍ ପ୍ଲାନ୍ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ରହସ୍ୟ ସେୟାର କରିଥିଲେ । ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ତାଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରୁ ବହୁତ କିଛି ଶିଖିପାରିବେ । ଶେହନାଜ ତାଙ୍କ ଦିନର ଆରମ୍ଭ ହଳଦୀ, ଚା ଏବଂ ଆପଲ୍ ସାଇଡର୍ ଭିନେଗାର ସହିତ କରନ୍ତି ।
ଆୟୁର୍ବେଦରେ ହଳଦୀକୁ ଏକ ସୁପରଫୁଡ୍ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ । କିନ୍ତୁ ଏହାର ଲାଭ କେବଳ ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ ବ୍ୟବହାର କଲେ ମିଳିଥାଏ । ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜଳଖିଆ ତାଙ୍କ ଖାଦ୍ୟର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ । ଏହା ସେମାନଙ୍କ ସକାଳ ଜଳଖିଆରେ ସାମିଲ କରିଥାନ୍ତି । ମୁଗ ଡାଲ ଦୋସା, ମେଥି ପରଟା, ଚୁଡା କିମ୍ବା ଗ୍ରାନୋଲା ଏବଂ ଦହି ।
ଶେହନାଜଙ୍କ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ଆହାର ଉପରେ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାନ୍ତି । ସେ ତାଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଡାଲି, ସାଲାଡ ଏବଂ ରୋଟି (ଘିଅ ସହିତ) ସାମିଲ କରନ୍ତି । ଏହା ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଫାଇବର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବି ଯୋଗାଇଥାଏ ।